These are the real and only RESTPOINTS for daily REGENERATION of your whole organism:

Tiny Restpoint: The MicroBreak -> 5 to 60 seconds -> Just close your eyes, and then do nothing at all!
Small Restpoint: The TimeOut -> 3 to 5 minutes -> dito!
Main Restpoint: The PowerRest -> 15 to 20 minutes -> lie down, close your eyes, and do nothing at all!
Long Restpoint: The Sleep -> 8 to 10 hours

The main information is:

DO NOTHING, LISTEN TO NOTHING, LOOK TO NOTHING

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Nachdem «Ruhe & Aktivität» vorerst den Ausgleich von Aktiv- und Ruhephasen mittels der «20-Minutenpause» propagierte (ab 1995), kulminierte das Engagement schliesslich im Aufruf, private, betriebsinterne und öffentliche Ruheräume – so genannte «Restpoints» – einzurichten. Der «Restpoint» im Zentrum von Zürich war die logische Folge und weit und breit der erste dauerhaft geöffnete öffentliche Ruheraum.

Mittlerweile sind Restpoints bloss noch ein Mosaikstein (mehr…)

„Deutsches Sprachgewirr um das Wort «Ruhe» führt zu vielen Missverständnissen.
Ist eine Ruheraum nun ein Raum in dem man ruhig ist (oder wird?)? Oder ein Raum, in dem Ruhe herrscht? Oder ein Raum, in dem man ruht? Bedeutet also «Ruhe» innere Ruhe, äussere Ruhe oder ruhen?

Wer weiss, was mit dem Wort jeweils wirklich gemeint ist? Oder ist es nicht vielmehr so, dass einer klaren Definition oft bewusst ausgewichen wird, um zu vermeiden, in einer Gesellschaft, wo Ruhen zum Unwort geraten ist, das heikle Thema konsequent anzugehen? Dabei wurde längst vergessen, dass ruhen – um einmal die dritte Interpretation des Begriffs zu bemühen – nichts weniger als ein Luxus, sondern vielmehr eine harte, unnachsichtige biologische Forderung ist.“

Soweit der Anfang des neuen Artikel fürs 2bd magazin. Nun, der Teil steht ja bereits ein bisschen für sich allein, lädt zur Refelexion ein.

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Zwei Worte für dasselbe, Nuancen, oder «was für ein Unterschied»?

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„Spitzensportler sind die einzige Berufsgruppe, die bereits begriffen hat, wie wichtig 8-10 h Schlaf für die Performance sind.“

Die Frage nach unserem Lebensentwurf steht, im Angesicht einer völlig unsinnigen, fahrlässig herbeigeführten Krise, im Raum. Und keiner der sich aus der Verantwortung stehlen könnte.

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